Slik oppnår du mental hvile i sommerferien
Planlegging og gjennomføring av den etterlengtede sommerferien kan oppleves svært stressende, selv om hensikten er det motsatte. Barn skal underholdes og man streber etter å få mest mulig ut av feriedagene og reisemålene.
Kilden til noe helt fantastisk
Ole Fredrik Norbye er førstelektor ved NLA Høgskolen. Han underviser i musikk og er svært opptatt av kreativitet. Han sier at helt nye tanker nettopp kommer når vi gjør det som dagens menneske er spesielt dårlige til, nemlig å kjede seg.
– Grunnen til at vi trenger kjedsomheten er fordi den er kilden til noe helt fantastisk: vår kreativitet. Kreativitet blomstrer når tankene får lov til å vandre uten mål og mening. I kjedsomheten kan vi få de beste ideene og finne løsninger på de problemene vi går og funderer på, sier Norbye.
På bildet: Førstelektor Ole Fredrik Norbye, underviser i musikk ved NLA Staffeldts Musikk.
Tips til sommerferien
Uansett om du er opptatt av at ferien skal gi deg kreative ideer eller du bare vil la kropp og hjerne få en pause, er dette tipsene Norbye har til deg:
- Sett av en eller flere feriedager uten planer
- Klipp plenen eller luk i et bed uten å høre på podkast
- Drikk en kopp kaffe mens du bare ser ut i luften
- Med barn: biltur eller gåtur uten annen underholdning enn «den gode samtalen»
– Poenget er å gjøre noe som får tankene dine til å fly, langsomt. Hvis du gjør dette, aktiveres en herlig del av hjernen som bearbeider tanker og inntrykk uten at du merker det. Dette er den delen av hjernen som gir oss aha-øyeblikk. Du kan oppleve at nye ideer plutselig slår ned som lyn fra klar himmel, sier Norbye og ønsker deg en riktig god ferie!
Vil du lese mer om dette tema, sjekk ut kronikken: Magien i å gjøre ingenting, av Ole Fredrik Norbye.
